CARA MELAKUAN SIKAP KAYANG

CARA MELAKUAN SIKAP KAYANG Pengertian Kayang Sikap kayang, yang dimaksud kayang yaitu posisi membusur dengan keadaan kaki beserta lengan bertumpu pada bidang yang sama (matras). esensi dari gerakan posisi kayang adalah menaruh kaki lebih tinggi, pada bagian bahu diberi tekanan dan sedikit pada bagian pinggul. Manfaat dari gerkan ini yaitu dapat meningkatkan kelenturan tubuh terutama … Baca SelengkapnyaCARA MELAKUAN SIKAP KAYANG

OLAHRAGA LEMPAR CAKRAM

OLAHRAGA LEMPAR CAKRAM Penegertian Olahraga lempar cakram merupakan salah satu olahraga cabang atletik pada nomor lempar. pada awalnya olahraga atletik ini terinspirasi dari nelayan ikan dalam melempar jarring bahan cakram pada mulanya terbuat dari batu terupam dan terbuat dari perunggu yang dicor sekarang yang ditempa. Sekarang menggunakan kayu berbentuk sebuah piringan bundar dan pipih yang … Baca SelengkapnyaOLAHRAGA LEMPAR CAKRAM

4 GAYA LOMPAT TINGGI

4 GAYA LOMPAT TINGGI Gaya Lompat Tinggi – Pengertian Gaya Lompat Tinggi olahraga ateletik dari cabang nomor lompat, lompatan yang dilakukan  tanpa menggunakan alat  (tidak seperti lompat galah) lompatan  haruslah setinggi mungkin dengn cara memaksimalkan kekuatan otot kaki dan juga perut,  lompatan setinggi mungkin  yang dilakukan  memiliki tujuan agar dapat melewati mistar, ketinggian mistar sudah … Baca Selengkapnya4 GAYA LOMPAT TINGGI

Teknik Lari jarak menengah

Teknik Lari Jarak Menengah Pengertian Teknik Lari jarak menengah  merupakan salah satu cabang olahraga atletik pada nomor lari, dengan jarak tempuh 800 meter, diawali dengan start gaya jongkok sedangkan 1500 meter diawali dengan start berdiri. Pada olahraga ini pada nomor lari 800 meter setiap atlet pelari memulai lari pada lintasannya masing–masing. Ketika melewati tikunngan pertama … Baca SelengkapnyaTeknik Lari jarak menengah

Teknik Lari Gawang

Teknik Lari Gawang Pengertian Teknik Lari Gawang Yaitu merupakan cabang olahraga atetik dalam nomor lari Cepat dengan melompati rintangan berupa gawang minimal 10 gawang yang tinggi dan jarak tempuh sesuai dengan ternomor perlombanya. Dalam melakukuan cabang atletik ini sebisa mungkin dilakukan dengan cepat seperti lari sprint. Dalam perlombaan lari gawang jarak tempuh , tinggi gawang, … Baca SelengkapnyaTeknik Lari Gawang

TEKNIK LARI JARAK PENDEK

TEKNIK LARI JARAK PENDEK Teknik lari jarak pendek Bisa disebut juga lari sprint, lari merupakan perlombaan atletik pada nomor lari, semua pelari berlari dengan kecepatan maxsimal atau lari secepat mungkin dengan menempuh jarak tertentu dengan nomor lari 100 m, 200 m, hingga 400 m. factor yang mempengaruhi dari kecepatan berlari seorang atlet terletak pada saat … Baca SelengkapnyaTEKNIK LARI JARAK PENDEK

CABANG CABANG OLAHRAGA ATLETIK

CABANG – CABANG OLAHRAGA ATLETIK PENGERTIAN Cabang olahraga Atletik – Atletink merupakan kumpulan dari berbagai jenis macam olahraga seperti lompat lepar dan lari pada tahun 776 sebelum masehi olahraga atletik diperlombakan pertama kali pada olinypiade. PASI merupakan induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia. SEJARAH ATLETIK          Kata Atletik merupakan serapan dari bahasa yunani ATHLOS yang … Baca SelengkapnyaCABANG CABANG OLAHRAGA ATLETIK

Teknik Tolak Peluru

Teknik Tolak Peluru Teknik tolak peluru merupakan cabang olahraga atletik yang di mana menggunakan besi yang berbentuk bola, ukuran dan beratnya disesuaikan dan sudah diatur sedemkian rupa, bola besi itu bisa disebut sebagai pelurunya. Atlit harus menolak bola besi itu dengan jarak sejauh mungkin. Di dalam teknik tolak peluru terdapat berbagai gaya yaitu gaya membelakaingi … Baca SelengkapnyaTeknik Tolak Peluru

TEKNIK JALAN CEPAT

TEKNIK JALAN CEPAT Sejarah Teknik jalan Cepat – Dalam melakukan teknik ini tidak diperbolehkan melakukan langkah melompat atau melayang karna hal tersebut melanggar aturan. teknik ini dalam peraturannya kaki tidak diperbolehkan mengangkat, kaki harus tetap berada di atas tanah dan salah satu kaki harus tetap menginjak tanah. Di kota londonlah awla dari olahraga ini dilakukan … Baca SelengkapnyaTEKNIK JALAN CEPAT

TEKNIK LOMPAT JAUH

TEKNIK LOMPAT JAUH Pengertian Teknik lompat jauh iyalah salah satu cabang atletik dengan nomor lompat, dalam cabang olahraga atletik ini termasuk olahraga populer yang sering diperlombakan ditingkat oliympiade. Pengertian teknik ini sendiri yaitu gerakan melompat melayang di udara dengan cepat dengan diawali tolakan menggunakan salah satu  kaki terkuat  ke arah depan guna menempuh jarak lompatan … Baca SelengkapnyaTEKNIK LOMPAT JAUH