Teknik Dasar Pencak Silat

Spread the love

Teknik Dasar Pencak Silat

teknik dasar pencak silatTeknik Dasar Pencak Silat merupakan olahraga tradisoanl asli milik bangsa kita yaitu olahraga pencak silat, yang dapat dilakukan beregu,berpasangan maupun perorangan, pencak silat memiliki teknik dasar pencak silat seperti olahraga pada umumnya yang harus dikuasai untuk dapat menguasi pencak silat. Akal fikiran sepenuhnya digunakan dalam pencak silat. Kesempurnaan akal yang dimiliki manusia lebih kompleks dibandingkan dengan mahluk ciptaan tuhan lainya. Oleh sebab itu, tidak ada kata inposibel ilmu di dunia ini yang tidak dapat dikuasai oleh manusia.

Berdirinya organisasi pencaksilat IPSI  barulah kata pencak silat pakai di indnesia. Di berbgai daerah keunikannya memiliki kata yang berbeda seperti Sumatra menggunakan kata pencak dan di daerah jawa menggunakan kata pencak silat.

Indonesia pada tanggal 11 maret 1980 memiliki keinginan untuk mengembangkan pencaksilatke kancah internasional pada saat kepemimpinan Eddie M. Nala praya yang di sebut persilat bersama 4 Negara Singapura,Brunai Daruslam dan singapura, Indonesialah yang memplopori PERSILAT hingga angotanya bertambah.

macam macam gerakan :

Pola Gerak Pencak Silat

Teknik dasar pencak silat memiliki  gerak dasar yang terkendali, terarah terkordinasi dan terencana dan di dalamnya terdapat 4 aspek sebagi kesatuan yang utuh adalah aspek seni,aspek olahraga, aspek beladiri, aspek mental, serta aspek budaya dari hal tersebut bisa dikatakan olahraga pencak silat cukup komplek sebagai olahraga untuk dipelajari karna memiliki satu kesatauan yang utuh dan tidak dapat di urai dan di pisahkan dari berbagai aspek tersebut

Teknik Dasar Pencak Silat Sikap Kuda-kuda

Pencak Silat. Kuda-Kuda juga dipergunakan sebagai latihan dasar Pencak Silat untuk memperkuat otot-otot kaki. sikap pasang bias didukung dengan kuda-kuda yang kokoh. Kuda kuda yaitu keadan statis yang memperlihatkan kedu kaki digunakan sebagai pondasi berdirinya tubuh posisi bagian kaki menapak untuk memperkuat posisi tubuh pentingnya kuda kuda agar tidak mudah dijatuhkan lawan.ketika memulai serangan menhan dorongan menjadi tumpuan sikap kuda-kuada memiliki peranan penting, didalam sikap pasang terdapat 3 pola teknkik  1. Sikap kuda-kuda tengah pasang bawah. 2. Sikap kuda-kuda depan pasang atas, 3. Sikap kuda-kuda belakang pasang tengah,

Kuda-Kuda Depan. Posisi kaki depan ditekuk sedangkan kaki belakang lurus bagian telapak kaki belakang diserongkan kea rah luar tubuh. Tumpuan badan terdapat dikaki bagian depan, posisi badan tegap dan pandangan menghadap kearah depan

Kuda-Kuda Belakang. Berat badan berumpuan pada kaki belakang tumit di gunakan sebagi tumpuan tegak sejajar dengan pinggul. Badan sedikit condong kedepan kaki bagian depan jinjit menapak dengan ujung kaki atau tumit Kuda-Kuda Tengah titik berat badan di tengah dengan kedua kaki ditekuk

Kuda kuda samping adalah  kuda kuda tersebut cara melakukan satu kaki ditekuk sedangkan kaki yang lain lurus ke arah samping dengan titik berat badan terdapat pada kaki yang di tekuk posisi bahu harus sejajar dengan kaki satu garis yang sama

Kuda-Kuda Silang Depan. Dilakukan dengan cara menginjak satu kaki ke depan ataupun kaki belkang lainnya tumpuan berat badan pada satu kaki, sedangkan bagian kaki yang lain harus menempel sedikit ke tanah tekanan ringan sentuhannya menggunakan bagian ibu jari atupun menggunakan ujung jari kaki.

Kuda-Kuda Silang Belakang. Cara melakukannya menempatkan salah satu kaki berada di belakang dengan posisi menyilang, badan posisi tegak lurus agar seimbang untuk melakukan gerak tersebut kedua lutut agak sedikit ditekuk dan tangan yang di posisi depan di arahkan ke belakang

Teknik Dasar Pencak Silat – Sikap Pasang

Sikap pasang bisa diartikan posisi siap mengadapi serangan oleh pihak lawan yang dilakukan pada awal maupun akhir pertandingan maupun rangkayan latihan. mengandung sikap posisi tubuh dan gerakan  yang fungsinya untuk mendukung atlit pencak silat pada saat bertarung dengan cepat menemui titik kelemahan lawan dengan satu gerakan yang di dasari teknik dasar pencak silat yang betul di dalam sikap passang posisi terdapat empat macam

Pasang satu, adalah posisi kuda kuda tengah tetapi menghadap ke arah belakang, titk tumpuan berat badan berada di tengah posisi bagian kanan dan kiri harus sejajar, tangan dengan posisi terbuka dengan posisi di depan dada, kaki dibuka.

Pasang dua adalah posisi kaki mengunakan kuda kuda tengah dengan keadaan serong,tangan kiri berada didepan dengan posisi terbuka dan tangan kanan berada di depan dadan dengan posisi tangan mengepal

Passng tiga menggunakan kuda kuda samping dengan posisi kaki kanan di tekuk kira kira 90 drajat dan kaki kiri lurus, posisi tangan kanan lurus dengan telapak tangn di buka, sedangkan tangan kiri berada di depan dada dengan posisi menyilang

Pasang empat, yaitu mengunakan kuda kuda depan posisi tangan yang berda di depan pengepal telapak tangan yang lainnya menyilang dengan posisi tangan terbuka.

Teknik Dasar Pencak – Silat Arah

Arah dalam pencak silat sasaran adalah tujuan gerak dalam melakukan gerak agar lebih efisien baik itu pada saat dalam melakukan serangan atau pun pertahanan dan elakan arah yang digunakan 8 arah mata angin, gerakan dilakukan sesuai dengan kebutuhan agar mendapatkan efesiensi gerak yang lebih maksimal.

Teknik Dasar Pencak Silat – Langkah

Langkah merupakan salah stau teknik dasar dalam pencak silat yang sering di lupakan dan merupakan  ciri khas dalam pencak silat  yang berperanan penting untuk menghasilkan gerakan pencak silat yang baik dan betul untuk menciptakan efesiensi gerak. Langkah berdasarkan arahnya dapat diaplikasikan silang,lurus,dan serong berdsarkan cara melakukannya geseran, angkatan, igutan loncatan dan putaran

Pola langkah lurus. Grakan langkahnya mebuat garis lurus, baik itu langkah maju ataupun itu langkah mundur, dilakukan dengan diawali dengan posisi kuda kuda tengah

Pola langkah zig – zag polah langkah ini membentuk mata gergaji yang berlikuliku dalam teknik dasar pencak silat ini diawali dari sikap pasang dan menggunakan pola langkah serong

Pola langkah ladam berpola seperti huruf U. dilakukan dengan sikap awal berdiri tegak, kaki di gerakan kesamping kanan, kemudian kaki kiri merapat atau menutup, kaki kiri melangkah maju, tarik kembali kaki dengan merapat dan arahkan gerakan ke samping kiri,  kaki kanan dirapatkan dengan cara ditarik setelah itu melangkah kedepan, ditarik merapat seperti awal pelaksanaan kaki sebelah kanan.

Pola langkah gerak segi tiga. Kita di posisi titik 0, pindahkan kaki kanan dengan cara di geser ke titik no 1, secara otomatis kaki kiri mengikuti ke titik no 2, setelah itu dilanjutkan ke titik  no 4, selanjutnya ketitik no 4 dan no 5, titk berat tubuh pada no 5 kemudian tarik kaki bagian kanan ke titik no 6,sednagkan kaki kanan ke titik no 7 dan menggunkan kuda – kuda depan ,kemudian tarik kaki bagian kanan pada posisi semula.

Pola langkah huruf S posisi badan untuk berdiri harus sesuai dengan tujuan arah yang diinginkan, pindahkan kaki kea rah bart dengan cara di geser berat badan tubuh terletak di kaki kanan, kaki kiri mengikuti ke posisi titik tiga tumpuan berat badan di kaki kiri angkat kaki kanan melewati kaki sebelah kiri ketujuan titik empat, kaki bagian kanan di titik bagian empat di titik lima putar kan ditempat, sementara itu kaki bagian kiri yang berada dititik tiga jinjit, bagian kaki kiri melewati tanda panah jalur titik enam sampai di titik.

Pola langkah segi empat dapat digunakan dengan mengunakan gabungan kuda kuda samping tengah, dan belakang

Pukulan Dalam Teknik Dasar Pencak silat

Pukulaan iyalah merupakan serangan atau pembelaan yang dilakukan mengunakan tangan kosong dengan genggaman tanpa adanya celah udara sedikitpun dalam gengaman sebagai anggota badan utama yang digunakan Pukulaan termasuk dalam pola penyerangan ada beberapa jenis dalam pukulan berdasarkan arahnya,

Lurus pukulan ke arah depan tepat nya pada bagian dada lawan  dengan mengunakan salah satu tangan sedangakan tangan yang tidak melakukan pukulan menutup dibagian perut ke atas yang dapat menimpulkan point bagi lawan

Pukulan bandul dalam bentuk pukulan dengan tangan mengepal cara mengayunkan salah satu tangan dengan target sasaran bagian ulu hati tangan yang tidak memukul memnutup untuk melindungi sasaran lawan

Pukulan tegak sama seperti pukulan yang lain nya tetapi bentuk kepalan tangan tegak target yang dipukul bagian bahu

Pukulan melingkar yaitu pukulan berawal dari arah samping tubuh kearah bagian dalam. Bahu beserta pingul memiliki peranan dalam pukulan  melingkar supaya lebih memaksimalkan hasil pukulannya sendiri, yang dapat menimbulkan power terhadap pukulan pesilat tersebut.

Teknik Dasar Pencak Silat – Tendangan

Gerakan silat tendangan merupakan salah satu teknik dasar berpola serangan yang menggunakan bagian kaki bagian kaki yang dapat digunakan yaitu tumit ujung kaki telapak kaki, dan bagian pungung kaki biasanya pola tendangan digunakan dalam serangan jarak jauh, di bawah ini ada beberapa macam dari teknik dasar pencak silat tendangan.

Tendengan lurus

Tendengan mempunyai rute arah lurus kedepan diusahakan dalam melakukan hentakan dari pingul sampai bagian otot tungkai dengan titik sasaran yaitu perut lawan, bagian yang terkena adalah pangkal ujung jari bagian bawah telapak kaki, untuk memaksimalkan teknik dasar pencak silat tendangan biasa di lakukan dengan variasi lompatan tendangan dengan situasi yang memungkinkan.

Tendagan melingkar

ada 3 macam bentuk dalam teknik dasar pencak silat tendangan 1 melingkar bagian bawah sasaran yang dituju adalah bagian kaki dengan tujuan menjatuhkan posisi kuda kuda lawan, kemidian melingkar bagian tengah sasaran mengenai bagian perut lawan dan bagian ulu hati awal perkenaan dari samping, kemidian melingkar bagian atas dengan sasaran bagaian kepala lawan.

Tendangan T

Biasanya disebut kenapa kaitkan dengan Huruf T karna sangat mirip dengan huruf tersebut tendangan menyamping dengan pola lurus kesamping dari awalan tendangan dari bawah, perkenaan bagian kaki yaitu bias bagian tumit dan telapak kaki dilakukan den cara menghentak power full dari pinggul sampai dengan otot tungkai. Dalam keadaan tertentu dalam menggunakan pola serangan teknik dasar pencak silat ini terdapat beberapa variasi lompat , jepret, lompat.

Tendangan samping (sabit)

Teknik dasar pencak silat yang satu ini Tendangan samping biasa juga disebut dengan tendangan (sabit) yaitu menendang dengan punggung kaki. Cara melakukan gerakan silat ini  ialah mengunakan sikap kuda-kuda bagian depan setelah itu mengangkat lutut hinga terbentuk sudut 90 derajat lakukan tendangan dengan memutar pingul sedangkan kaki lurus dan  menghadap kesamping, bagian kaki yang digunakan untuk menendang adalah kaki bagian pungung kaki dengan pergelangan kaki kuat, sedangkan kedua kaki sebagi penyeimbang tubuh.

Tendangan Jejek

Tendangan ini seperti menginjak atau biasa disebut jejek tubuh tegak dalam melakukan tendanagan mempuyai lintasan lurus ke arah depan, dengan kaki diangkat kemudian menjejek tummit digunakan dalam perkenannya. Tendengan ini biasa difungsikan untuk melumpuhkan bagian bawah badan lawan.

Tendangan belakang

Tendangan belakangcara melakukannya adalah mengunakan sikap awal kuda kuda depan kemudian kaki belakang kearah depan dan putar tubuh 180 drajat badan membungkuk sambil menaruh ke dua tangan di bawah selebar bahu sebagai tumpuan tolakan posisi ini secara otomatis membelakangi lawan, mulai menendang dengan menggunakan kaki bagian tumit, posisi kaki menghadap ke depan sedangkan jari-jari menghadap ke bagian bawah.

Teknik Dasar Pencak Silat – Tangkisan

Tangkisan dalam. Gerakan berawal dari bahu arahnya dari luar kemudian masuk kedalam untuk melindungi bagian tubuh bagian vital seperti perut, dada,

Tangkisan atas fungsi dari teknik dasar pencak silat tangkisan ini untuk menghalau serangan yang mengarah ke bagian kepala,berawal dari kuda – kuda depan 45 derajat tangan mengepal  gerakan berawal dari pingang menuju ke atas kepala,  dengan tujuan melindungi kepala.

Tangkisan bawah pola geraknya berawal dari atas ke arah bawah melindungi perut dada bahkan kemaluan, tengan setelah melakukan terbuka.

Teknik Dasar Pencak Silat – Guntingan

Kenapa disebut teknik dasar pencak silat guntingan karna gerakanya mirip dengan alat pemotong gunting bertujuan untuk menjatuhkan kuda kuda lawan dengn cara menyapu atau menjepit baik dari luar maupun dalam mengunakan kedua kaki, teknik ini termasuk serangan yang sangat jitu untuk melupuhkan pergerakan lawan.

Teknik Dasar Pencak Silat – Elakan

Elakan digunakan untuk menghindar dari serangan lawan dengan cara memindahkan anggota badan yang menjadi sasaran target lawan, teknik dasar penccak silat elakan dapat mengunakan arah sesuai kebutuhan dengan 8 penjuru arah bentuknya bias berupa elakan sisi baik kanan maupun kiri, silang,hadap, bahkan mengangkat kaki, biasanya setelah melakukan elakan dapat melakukan serangan balik.

Teknik Dasar Pencak Silat – Kuncian

Gerakan silat Kuncian merupakan gerakan sederhana tapi lebih membuat lawan tidak berkutik dan tidak berdaya seperti terkunci, sasaran kuncian biasanya terkait dengan persendian baik tangan kaki leher.

Teknik Dasar Pencak Silat – Kembangan

Pencak silat ada berbagai macam jenis aliran baik itu dari daerah jawa padang lampung sunda ini yang membuat berbagai macam kultur bias masuk dalam pencak silat  kembangan memerupakan seni  seperti tarian gerkan yang gerakannya mengikuti alunan hentakan musik. Biasa nya kembangan bias di pakai dalam awal pertandiangan sebagi stayle seni bela diri

Coba kita amati dan kita telaah kesalahan yang sering terjadi ketika kita melakukan gerakan dasar pencak silat apa bila teknik dasarnya buruk maka gerakan yang dilakukan akan tidak bagus terlihat kurang efektif dan efisien. sehingga dapat membuat tenaga terbuang dalam teknik dasar pencak silat.