CARA DIET OCD

Spread the love

CARA DIET OCD

cara diet ocd

Cara Diet OCD adalah cara rahasia cina kuno yang orang lupa yang banyak orang dan tidak peduli, dunia telah membuat bisnis yang berorientasi uang yang sangat untuk mendapatkan uang dari suplemen dan ilmu palsu dan obat – obatan terlarang untuk membuat orang terlihat secara fisik lebih baik.

Namun mereka menuntut orang menderita hidup mereka dengan diet, dan ketakutan dari kurangnya suplemen yah itu yang harus sepenuhnya kita sadari,

Terlebih dahulu kita harus merubah menset kita dengan hal sesuatu yang baru bukan berarti itu salah justru han yang kita percayai namun itu salah.

KENAPA SIH BANYAK ORANG DIETNYA GAGAL?

Jawabannya sederhana 100% manuasia ingin memiliki badan yang bagus tetapi 90% malas untuk berusaha menjadi kurus kenapa? Karna terlalu rumit ribet dan membosankan, kalau anda ingin kurus just 2 masalah yang harus anda hadapi

  1. Mengkalkulasi jumlah kalori yang masuk
  2. Makan makanan yang sehat

Tetapi Cara diet OCD  menawarkan cara alternative yang bias saya merubah semua itu mari saya ajarkan mengenai Cara diet OCD

CARA DIET OCD = PUASA

Yang perlu anda ketahui seluruh agama menganjurkan untuk puasa baik itu islam Kristen hindu dan agama lainnya.

Fakta ilmu nya adalah 3 sampai 4 jam setelah kita makan kita memasuki fase insulin mulai drop

Setelah fase itu kemudian berlanjut tubuh akan mencari suber energy dari tubuh itu sendiri  seperti mengambil sumber glikogen melalui proses glikolisis yang terdapat dihati pengambilan sumber energy bukan dari masa otot kecuali melakukan aktifitas yang sangat berat dan kadar lemak nya > 7%

Dalam keadaan gula darah turun terjadi liposis proses pembebasan lemak yang digunakan sebagai energy dan glukonegenesis adalah proses merubah sumber non karbohidrat seperti asam amino gliserol menjadi glukosa, selain itu hormon hormon lainnya akan meningkat seperti hormone lipolitik dan hormone pertumbuhan dan katekolamin akan meningkat.

Dan hebatnya lagi dalam keadaan berpuasa dapat meningkatkan semua proses ini.Artinya puasa dalam jangka waktu tertentu dapat menyebabkaan pembakaran lemak lebih cepat

Karna tubuh akan meningkatkan lipolisis (pelepasan lemak) sel  lemak mendapatkan pesan dari otak untuk membuka pintu mereka untuk dibakar sebagai energy

Badan Bagus Bukan Hanya Dibuat Di Gym Saja

Menurut pakar kesehatan membentuk badan bagus bukan hanaya di gym saja mungkin gym hanya 30 % dalam membentu tubuh sedangkkan sisanya 70% adalah di bentuk dari mulut anda. Walau tanpa 30% di gym anda tidak akan bias memaksimalkan bentuk badan anda.

Ada 2 hal yang wajib anda ketahui mengenai Cara diet OCD

  1. Kalori yang masuk di tubuh kita lebih dari jumlah kalori yang keluar artinya kalori tersebut akan di ubah tubuh menjadi lemak.
  2. Kalori yang keluar dari tubuh lebih dari kalori yang masuk artinya anda membakar lemak.

Cara diet OCD membedah semua bagai mana rahasi puasa kehebatan puasa nabi kita mengajarkan puasa bukan tidak ada makna nya didunia medis selagi mendapatkan manfaat rohani tetapi mendapat manfaat kesehatan

Cara Diet OCD di mulai dari makan malam ok makan pagi NO WHY?

Mitos yang kita percaya dulu adalah makan pagi adalah penting yang dikatakan dapat 1000 manfat alasan  makan pagi seperti di iklan minuman atau makanan sarapan makan pagi yang sering kita lihat di TV makan sebelum jam 9. Dikatan juga kalau kita makan pagi maka nantinya makan siangnya lebih sedikit klo difikir si anda pernah liat di akntin pada saat jam makan siang bandinkan orang yang gemuk dan kurus, orang yang kurus cendrung akan lebihh makan sedikit sedangkan orang yang gemuk justru akan makan dengan membabibuta intinya kalo  sudah rakus mah ya rakus saja.

cara diet OCD mengenai Sarapan  akan memperhambat pebakaran lemak di tubuh anda ketika kita mulai sarapan setelah puasa, apa bila anda makan saat malam di bakar ketika anda terlelap tidur malam no problem ini bukan masalah.

Ini adalah 7 alasan nya

  1. Metabolisme tidak meningkat apa bila anda melakukan sarapan  Tidak sarapan tidak sama sekali menurunkan metabolisme sama sekali dan breakfast tidak membuat metobolisme diri anda meningkatkan
  1. otot anda Tidak membantu mempertahankan dengan Sarapan. Masa otot tidak akan hilang jika anda melakukan puasa selama 3 jam contoh selama kita tidur salama samdengaan kita melkukan olahraga rutin. Bahkan masa otot tidak perlu asupan protein dengan rengtan selam tiga jam.
  1. Makan pagi gula darah kita tidak mengelola gula darah. Puasa lebih biasa mengontron tinkat insulin bahkan dapat meningkatkan sensitifitas kita terhadap insulin dan poin pentingnya ini lebih baik
  1. Kelaparan bisa lebih meningkat dengan sarapan.Lapar hanyalah pola pikir kita atau pola pikir kita ketika kita tidak makan pagi.
  1. Breakfast tidak akan membuat anda lebih sehat.Menurut penelitian sarapan tidak ada hubungan secara langsung terhadap kesehatan
  2. Sarapan bisa menggangu konsentrasi. Penelitian menenjukan puasa atau dalam keadaan tidak makan.
  1. Sarapan hal yang sesungguhnya sesuatu yang tidak wajar. Orang tua jaman dulu orang jaman dahulu tidak makan pagi atau sarapan mereka harus berburu berusaha mencari makanan mengumpulkan makanan pola untuk dikumpulkan dimalam hari untuk makan besar dan makan kecil untuk siang hari.

Tidak melakukan sarapan lebih bagus disbanding dengan tidak makan dimalam hariya. Hal tersebut  ingin saya sampaikanpada anda.

Bigini Cara Diet OCD

Dalam diet OCD ada time waktu puasa  yaitu anda diberikan waktu 16jam 18 jam 20 jam itu artinya  anda diberikan time atau waktu dinamakan jendela makan 8,6,dan 4 jam

Dari hal diatas artinya cara diet OCD Bagaimana ????

Maksudnya anda makan seperti biasa seperti halnya anda makan namun tidak makan berlebihan selama 8 jam 6 jam atau 4 jam dalam satu harinya dan ingat  tanpa breakfast atau sarapan tiga hinga empat jam seusai anda bangun tidur.

  • Misalnya anda mengunakan jendela makan 8 jam kita  mulai makan pada jam 1 siang hinga jam 9 malam, atau kita mulai makan lagi jam 2  siang anda boleh makan hinga jam 9 malam.
  • Jika kita mengambil waktu makan 6 jam artinya jika kita makan jam 12 siang anda boleh makan hinga jam 7 alam.
  • Sedangkan kalu anda mengambil jendela makan 4 jam jika anda mulai makan jam 1 siang anda boleh makan lagi hinga jam jam 5 sore.

yang perlu diingat cara diet OCD Anda mau makan apapun itu bebas, bebas berarti kita bukan makan sampah ya jika anda terbiasa makan nasi padang ya silahkan tidak dilarang tapi ingat tidak boleh menjadi rakus dan hebatnya lagi kita tidak merasa kelaparan itu anehnya dan ini diet sehat.

Jam tersebeut flexsibel bisa diatur sesuai keinginan kita